Menu Web

Pencarian Produk

Bahasa

Membagikan

Produk

Kategori Kami

Tentang kamiShaoxing Weike Machinery Co., Ltd.

Tim inti Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. telah terlibat secara mendalam di bidang ergonomi selama lebih dari 10 tahun dan merupakan perusahaan berbasis teknologi yang inovatif,

adalah produsen meja angkat dan pabrik meja angkat ergonomis, yang mengintegrasikan desain dan pengembangan, produksi dan penjualan

, yang mengkhususkan diri dalam serangkaian produk ergonomis seperti meja angkat listrik, meja angkat manual, meja belajar cerdas, pengangkat TV, alat bius listrik, dll.
Belajarlah lagi

Disertifikasi oleh

Berita Terbaru

Selamat datang di ruang redaksi untuk mendapatkan informasi

Perluasan Pengetahuan Industri

Apa Beberapa Tip untuk Menggunakan dengan Benar dan Meja Berdiri Listrik ?
Menggunakan sebuah meja berdiri listrik dapat menjadi cara yang bagus untuk memperbaiki postur tubuh Anda, meningkatkan produktivitas, dan mendorong lingkungan kerja yang lebih sehat. Untuk menggunakannya dengan benar, berikut beberapa tip yang perlu diingat:
Sesuaikan meja dengan ketinggian ideal Anda: Pastikan meja berada pada ketinggian yang tepat untuk Anda. Siku Anda harus berada pada sudut 90 derajat saat Anda mengetik, dan monitor komputer Anda harus setinggi mata. Ini membantu mencegah ketegangan pada pergelangan tangan, lengan, dan leher Anda.
Mulailah secara bertahap: Jika Anda baru berdiri saat bekerja, jangan langsung beralih ke berdiri sepanjang hari. Mulailah dengan berdiri dalam waktu singkat dan secara bertahap tingkatkan durasinya seiring waktu. Hal ini memungkinkan tubuh Anda beradaptasi dengan postur baru.
Gunakan matras anti lelah: Berdiri di lantai yang keras dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kelelahan. Belilah matras anti lelah untuk mengurangi ketegangan pada kaki, lutut, dan punggung bagian bawah.
Kenakan alas kaki yang nyaman: Pilih sepatu yang suportif dan nyaman saat berdiri di depan meja Anda. Hindari sepatu hak tinggi atau sepatu yang tidak memiliki penyangga lengkungan yang tepat, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah postur.
Bergantian antara duduk dan berdiri: Jangan berdiri sepanjang hari. Beralih secara teratur antara duduk dan berdiri untuk menghindari kelelahan otot dan meningkatkan sirkulasi. Aturan praktis yang baik adalah berdiri sekitar 15-30 menit setiap jam.
Pertahankan postur tubuh yang baik: Baik duduk atau berdiri, pertahankan postur tubuh yang baik. Jaga punggung tetap lurus, bahu rileks, dan kaki rata di lantai (saat duduk) atau di atas matras anti lelah (saat berdiri). Hindari membungkuk atau membungkuk di atas meja Anda.
Gunakan sandaran kaki: Jika meja Anda memungkinkan, pertimbangkan untuk menggunakan sandaran kaki untuk memindahkan beban dan mengurangi tekanan pada kaki dan punggung bawah saat berdiri.
Setel pengingat: Gunakan alarm atau aplikasi untuk mengingatkan Anda agar mengubah posisi. Ini dapat membantu Anda membangun rutinitas bergantian antara duduk dan berdiri.
Tetap terhidrasi dan istirahat: Berdiri dapat meningkatkan kehilangan cairan karena peningkatan sirkulasi. Pastikan untuk tetap terhidrasi dan istirahat secara teratur untuk melakukan peregangan dan bergerak.
Sesuaikan ruang kerja Anda: Personalisasikan pengaturan meja berdiri Anda agar nyaman dan efisien sesuai kebutuhan Anda. Atur monitor, keyboard, mouse, dan aksesori lainnya untuk meminimalkan ketegangan dan memaksimalkan produktivitas.
Dengarkan tubuh Anda: Perhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda saat berdiri. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau nyeri, sesuaikan postur tubuh Anda atau istirahatlah. Jangan memaksakan diri untuk berdiri jika terasa tidak enak untuk waktu yang lama.
Peregangan dan gerakan: Gabungkan latihan peregangan teratur dan jalan kaki singkat ke dalam rutinitas kerja Anda untuk menjaga otot dan persendian tetap lentur dan mencegah kekakuan.
Apa Manfaat Kesehatan dari Menggunakan Meja Berdiri Listrik ?
Memanfaatkan meja berdiri elektrik dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan meja duduk konvensional. Keunggulan tersebut meliputi:
Mitigasi Risiko Kesehatan Sedentary: Duduk dalam waktu lama telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan, termasuk obesitas, penyakit kardiovaskular, dan gangguan metabolisme. Menerapkan meja berdiri dapat berfungsi sebagai tindakan pencegahan terhadap risiko-risiko ini dengan mengurangi perilaku duduk diam.
Postur Tubuh yang Ditingkatkan: Bila digunakan dengan benar, meja berdiri meningkatkan postur tubuh yang benar. Mereka memfasilitasi penyelarasan tulang belakang dan meminimalkan kemungkinan masalah muskuloskeletal seperti nyeri punggung dan leher.
Pengeluaran Kalori: Meskipun pembakaran kalori saat berdiri tidak jauh lebih tinggi dibandingkan duduk, seiring berjalannya waktu, peningkatan kecil ini dapat berkontribusi pada pengelolaan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.
Peningkatan Sirkulasi: Berdiri mendorong sirkulasi darah yang lebih baik, mengurangi risiko kondisi seperti varises dan trombosis vena dalam. Ini mencegah darah menggenang di kaki.
Peningkatan Energi dan Kewaspadaan: Banyak pengguna melaporkan peningkatan tingkat energi dan peningkatan fokus saat menggunakan meja berdiri. Lonjakan vitalitas ini dapat menghasilkan peningkatan produktivitas dan konsentrasi.
Mengurangi Sakit Punggung dan Leher: Dengan memfasilitasi postur tubuh yang lebih baik dan mengurangi ketegangan pada punggung dan leher, meja berdiri dapat meringankan atau mencegah nyeri kronis di area ini.
Peningkatan Kekuatan Inti: Berdiri melibatkan otot inti, berkontribusi pada penguatan otot perut dan punggung bawah seiring waktu.
Mengurangi Ketidaknyamanan Saat Duduk: Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada punggung bagian bawah, pinggul, dan bokong. Meja berdiri dapat memberikan kelegaan dengan meminimalkan waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk.
Peningkatan Fleksibilitas dan Mobilitas: Penggunaan meja berdiri mendorong individu untuk mengubah posisi secara teratur. Ini termasuk memindahkan berat badan, melakukan peregangan ringan, dan istirahat berjalan singkat. Latihan-latihan ini mencegah kekakuan dan membantu menjaga keseimbangan otot.
Potensi Pengurangan Stres: Tindakan berdiri dan mengubah posisi secara berkala dapat mengurangi stres dan kecemasan bagi sebagian pengguna, sehingga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.