Tindakan Pencegahan Menggunakan Meja Angkat Listrik Kantor

Tindakan pencegahan untuk menggunakan Meja Angkat Listrik Kantor :

1. Berdiri terlalu lama

Banyak orang sudah terbiasa dengan keyakinan bahwa jika Anda memiliki power desk, Anda harus bisa berdiri sepanjang hari. Bukan itu masalahnya, dan penelitian menyarankan Anda memulai dengan berdiri dua jam sehari dan akhirnya meningkat hingga empat jam sehari, bergantian antara berdiri dan duduk.

2. Ketinggian meja pengangkat listrik salah

Meski saat duduk, banyak meja orang yang tingginya tidak sesuai dengan badannya, namun saat berdiri, ketinggian meja akan terlihat aneh.

Seberapa tinggi seharusnya meja angkat listrik? Rekomendasi Ketinggian Meja: Hubungan antara postur meja dan tinggi badan saat berdiri harus sedemikian rupa sehingga siku dipegang pada sudut minimal 90 derajat dan layar berada pada atau di bawah ketinggian mata. Hal ini dapat membuat perbedaan jika Anda kesulitan melakukan aktivitas rutin, atau merasa meja kerja biasa Anda tidak berfungsi. Dudukan monitor yang dirancang untuk meja berdiri dapat membantu Anda mempertahankan postur meja berdiri yang benar dengan menyesuaikan ketinggian monitor komputer secara terpisah dari tinggi keyboard.

3. Tidak ada bantalan anti lelah

Jika kaki Anda terasa sangat lelah saat berdiri sepanjang hari, Anda mungkin tidak memiliki matras berdiri anti lelah. Menempatkan bantalan di bawah kaki Anda tidak hanya akan memberi Anda bantalan ekstra yang Anda perlukan agar kaki Anda tetap nyaman, tetapi juga akan mendorong gerakan sambil berdiri.

4. postur tubuh yang buruk

Postur tubuh sangat penting bagi kesehatan kita, namun kita kurang memperhatikannya setiap hari. Postur tubuh yang buruk saat berdiri bisa menyebabkan sakit punggung yang sama seperti saat duduk. Hal ini juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kelelahan umum hingga penyempitan pembuluh darah.