Tindakan Pencegahan Penggunaan Meja Angkat Ergonomis

Tindakan pencegahan untuk penggunaan Meja Angkat Ergonomis :

1. Berdiri terlalu lama.
Banyak orang terbiasa dengan keyakinan bahwa jika Anda memiliki power desk, Anda harus berdiri sepanjang hari. Hal ini tidak terjadi, dan penelitian menyarankan Anda memulai dengan berdiri selama dua jam sehari dan akhirnya meningkat hingga empat jam sehari, bergantian antara berdiri dan duduk.

2. Ketinggian meja angkat listrik salah
Meski duduk, meja banyak orang tidak setinggi badannya, namun saat berdiri, ketinggian meja akan terlihat aneh. Seberapa tinggi seharusnya meja angkat listrik? Rekomendasi Ketinggian Meja: Hubungan antara postur meja dan tinggi badan saat berdiri harus sedemikian rupa sehingga sudut siku tidak kurang dari 90 derajat dan layar berada pada atau di bawah ketinggian mata. Jika Anda mengalami masalah dengan aktivitas rutin Anda, atau merasa meja kerja Anda tidak berfungsi, ini mungkin bisa membuat perbedaan. Dudukan monitor dirancang untuk meja berdiri guna membantu Anda menjaga postur meja berdiri yang benar dengan menyesuaikan ketinggian kristal monitor komputer secara terpisah dari tinggi keyboard.

3. Tidak ada alas anti lelah
Jika Anda merasa kaki Anda sangat lelah saat berdiri sepanjang hari, Anda mungkin tidak memiliki alas berdiri anti lelah. Meletakkan bantalan di bawah kaki tidak hanya memberi Anda bantalan ekstra yang dibutuhkan untuk berdiri dengan nyaman, namun juga mendorong gerakan sambil berdiri.

4. postur tubuh yang buruk
Postur tubuh sangat penting bagi kesehatan kita, namun kita kurang memperhatikannya setiap hari. Postur tubuh yang buruk saat berdiri bisa menyebabkan sakit punggung yang sama seperti saat duduk. Hal ini juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kelelahan umum hingga vasokonstriksi.